Выполнение гигиенических процедур перед сном - это правильное действие.
Но только если речь не идёт о принятии душа.
Не стоит отправляться в душевую кабине, если до начала ночного отдыха осталось совсем немного времени.
Почему? Ответ прост: проигнорировав рекомендацию, человек может столкнуться с двумя неприятными последствиями.
Могут появиться проблемы со сном
Привыкли принимать душ по утрам, а тут решили сделать это вечером?
Зря! Ваш организм уже привык к утренней гигиенической процедуре.
Если вы посетите душевую кабину перед сном, то ваш мозг получит ошибочный сигнал.
Организм начнёт просыпаться, хотя, наоборот, должен расслабиться и готовиться к отдыху.
В итоге может дать о себе знать бессонница.
Могут появиться проблемы с волосами
Вечернее принятие душа приведёт к тому, что волосы станут мокрыми.
И если они длинные, то полностью высушить их не получится.
В итоге вы отправитесь спать с мокрыми волосами. А это негативно повлияет на их состояние. Кроме того, в кровати возникнут условия для появления плесени
Иллюстрация к статье: